关键词: 教师资格证
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教学目标:
(一)知识与技能目标:学习快速跑运动技能,掌握快速启动与积极加速的动作方法;
(二)过程与方法目标:在快速跑的学习过程中,发展学生灵敏、协调和速度素质,发展下肢力量;
(三)情感态度与价值观目标:培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。
教学重难点:
(一)教学重点:用前脚掌着地跑,跑姿正确、轻松。
(二)教学难点::跑得自然、协调,摆腿蹬地有力,身体平稳,跑成直线。
教学过程:
(一)开始部分(课堂常规):整合整队,点名报数,师生问好,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(导入热身):
1、 慢跑—模仿小动物
2、徒手操练习:(1)头部运动;(2)肩关节运动;(3)体转运动;(4)膝关节运动;(5)正压腿;(6)侧压腿;(7)手腕踝关节运动。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示):
1、 兴趣导入,展示快速跑挂图,教师引导,学生讨论;
2、 教师示范讲解快速跑技术要领;
动作要点:采用自然站立式起跑,起跑后两脚用力快速充分后蹬,摆动腿积极向前摆动,髋部前送;两臂以肩为轴积极前后摆动,放松而有力;上下肢协调配合,以快速度跑完全程。
3、原地摆臂练习和高抬腿练习;
4、分组站立式起跑以及起跑后加速练习;
5、变换口令起跑后30米加速练习;
6、小组展示,每组选一名同学展示,引导学生互评;
7、游戏。
游戏名称:抓“尾巴”比赛
规则:用报纸做成“尾巴”,每两组进行比赛,比赛同学每人后面绑一条“尾巴”,两组同学到中线面对面站立,两两进行石头剪子布比赛,赢的同学抓输同学的“尾巴”,输的同学跑回已方终点线后就不允许抓,后以抓住“尾巴”多的组为获胜。
(四)结束部分(整理放松、小结):
1.放松操
2.课的小结
3.回收器材、师生再见
场地设施:
田径场、报纸
教学效果:
预计运动运动负荷:
1.平均心率:130-140次/分钟
2.练习密度:40%
《武术基本功》教学设计
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出所学动作的名称,85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过模仿教师,比拼大赛,发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学生民族自豪感,养成吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义精神。
二、教学重难点
【重点】
(1)正踢腿:挺胸立腰,上踢勾脚。
(2)侧踢腿:侧踢成一面,勾脚上踢快。
(3)仆步压腿(左):仆步腿伸直仆平,脚尖内扣。
【难点】
(1)正踢腿:踢脚时爆发用力。
(2)侧踢腿:勾脚快踢、爆发用力。
(3)仆步压腿(左):两脚全脚掌着地,仆步腿脚尖内扣。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
2.导入:刚刚老师给大家打一段少年拳,同学们想到了哪些功夫明星呢?你说李小龙、你说成龙、
还有人说功夫熊猫。从同学们的表情和欢呼声中老师看到了大家想要去学习武术的热情,但是要
想打出像老师一样有力气、连贯、有精气神的拳,就要从练好基本功开始。就让我们走进今天的
学习——武术基本功。
(二)准备部分(7分钟)
1.障碍跑
方法:组织学生分组进行跑进,在跑进过程中设置不同高度的障碍物,要求跨过障碍。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、侧压腿运动、正压腿运动、跳跃运
动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)
1.示范
提问:刚刚老师正踢腿、侧踢腿、仆步压腿的时候,脚跟都是着地的吗?
学生回答:无论哪种腿法支撑腿都是全脚掌着地的。
组织教学:八字队形
2.讲解
(1)正踢腿:踢腿是挺胸立腰,腿向上要勾脚尖,踢过腰后要加速,要有爆发力;下落时绷脚面。
(2)侧踢腿:踢腿时直背、立腰、开胯,使身体成一侧面;上踢速度要快,有爆发力。
(3)仆步压腿(左):挺胸、立腰、沉跨、侧倒。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序。
(2)手扶器械做左、右腿正踢腿、侧踢腿。要求脚尖可以勾起、勾落或绷起、崩落。纠错:脚跟抬起,身体不正。
(3)降低器械高度,两人一组,互相帮助练习
(4)设置一定高度的悬挂物,引导学生踢腿时尽量触碰到悬挂物,但是不能提跟。
(5)学生根据教师击掌的节奏进行仆步压腿,学生之间互相观察
4.检验—小组分别展示
5.教学比赛—我是“功夫熊猫”
方法:分成四组,给学生8分钟创编时间,组内探讨创编一套武术拳,尽量将本节课所学内容加
进去,然后进行评比,得票多的可获得“功夫熊猫”的称号。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
气球20个、横杆12个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
五、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。
六、课后反思
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